Dbałość o zdrowie w okresie zimowym to nie tylko ciepłe ubranie i przyjmowanie witamin uodparniających. To również uważne stawianie każdego kroku tak, aby nie przewrócić się i nie połamać kości.
Jak się przed tym zabezpieczyć? Najlepszym sposobem na uniknięcie upadków i złamań na śliskiej nawierzchni jest wybieranie takich dróg, które są posypane piaskiem lub zupełnie suche. Pamiętajmy przy tym, że nie tylko sam lód, ale bardzo często również śnieg może być tak śliski, że uniemożliwi nam utrzymanie równowagi. Jeżeli jednak nie jesteśmy w stanie wybrać innej trasy i musimy przejść po śliskiej powierzchni, to starajmy się iść powoli i uważnie, zwracając uwagę na to, w jaki sposób stawiamy każdy krok.
Oczywiście, niezwykle istotną kwestią jest również dobór obuwia. Kupując zimowe buty sprawdźmy, czy mają one odpowiednią podeszwę. Zadbajmy o to, żeby była ona wykonana z materiału o właściwościach hamujących. Sprawdzi się np. guma z grubymi protektorami. Zdecydowanie odradza się natomiast ubieranie butów na obcasie oraz wszelkich butów produkowanych z myślą o chodzeniu po innej nawierzchni. Lepiej nie zakładać tenisówek czy zwykłych, letnich półbutów.
W miejscach, gdzie sami możemy o to zadbać, czyli w okolicach naszego domu, starajmy się posypywać lód i wydeptany śnieg piaskiem. Raczej nie stosujmy soli, ponieważ niekorzystnie wpływa na buty, nogawki spodni, a nawet opony.